Если два человека переходят на этот этап отношений, они стараются его сберечь, ведь брачные узы довольно легко могут разорваться. Одной из возможных причин распада семьи (брака) может стать сексуальная несовместимость в браке. Поэтому, вопрос сексуальной совместимости и крепости брака является актуальным во все времена.
Когда все начиналось, вы страстно занимались сексом, с большой неохотой расставались и очень ждали встречу завтра, скучали друг по другу, ваше сердце трепетно билось в ожидании встречи. Другу в друге возбуждал голос, улыбка, тело любимого человека. Вы были самым счастливым человеком, и вам так хотелось, чтобы такое состояние никогда не заканчивалось. И вот пришло время, когда вы перешли на новый уровень отношений – супружеский брак. Теперь вы живете вместе. Вместе воспитываете детей, ходите в гости, обедаете… Иногда занимаетесь сексом, который все больше похож на какую то обязанность, а не вулкан эмоций. Вроде бы вы остались прежними, такими как до загса, но чувствуете, что что-то уже не так, как было раньше. Уже нет тех счастливых минут, которые проводили за чашечкой кофе, нет и прогулок по парку, ожидания новой встречи. Что же произошло, почему так все резко поменялось?
На смену беззаботной жизни, пришел домашний быт, со своими проблемами и хлопотами. Теперь заработок денег, уход и воспитание ребенка, здоровье членов семьи стоит на первом месте, а секс, чувства, эмоции уходят потихоньку на второй план. Конечно, можно понять, что чувства немного угасли, все-таки ничего вечного не бывает. Но все же… И теперь начинаются проблемы, с которыми сталкиваются многие семейные пары. Повседневный быт, монотонность убивает сексуальное влечение, снижая остроту ощущения. Очень часто, недовольство сексуальной жизнью становится причиной ссор и скандалов, которые однажды могут привести к разрыву отношений – разводу. Спасти семейные узы способно разнообразие, которое вы сами можете внести в свою скучную, однообразную жизнь. Надоело заниматься сексом только ночью и только в постели, попробуйте сменить место. Раньше это неплохо, и даже очень чувственно получалось в ванной под душем. Почему бы и сейчас это не попробовать? Хватит повторяться! Пора меняться самому и свой образ жизни.
Причина остывания чувств после загса может быть и в другом. Например, у вас разные биоритмы, и когда у супруга пик сексуальной активности, супруга может хотеть больше всего что угодно, но только не секс. И наоборот, когда жена активна и игрива, муж, уставший после работы, не видит ничего, кроме телевизора и кресла. По словам сексологов, многие мужчины больше любят утренний секс, а биоритм женщин в это время слабый, малоактивный. Так что же тогда делать, как спасти отношения и чувства? Можно конечно попробовать поговорить и найти общее время, когда оба будут готовы к любви и ласке. Так почему же секс, который был ярким, нежным, бурным до свадьбы становится таким унылым, более по необходимости, чем по любви? Психологи утверждают, что постель предназначена только для сна и личной жизни, и более ни для чего. А некоторые из супругов тащат в постель ноутбуки , КПК, журналы… Все это способно нарушить сексуальную гармонию, ведь какой может быть секс, когда «милый» увлеченно читает или смотрит новости на своем ноутбуке…
Безусловно, секс в семейной жизни играет немаловажную роль. Старайтесь сохранять теплые отношения, при этом не забывайте о разнообразии своих сексуальных утех. 

Автор Юлия Киселевская специально для www.ladymystery.ru

Помните, что для ребёнка польза закаливания не очевидна, поэтому необходимо выработать у малыша позитивное отношение к закаливающим процедурам!
Поговорим о методах и принципах закаливания маленьких детей (до 3-х лет). Хотя, процедуры закаливания, к которым привыкнет малыш в таком возрасте, могут быть успешно продолжены и в дальнейшем с углублением и расширение системы закаливания.
Методы закаливания детей
Наиболее доступный и простой способ закаливания организма ребёнка – закаливание воздухом. Систематическое пребывание на свежем воздухе вырабатывает способность организма ребёнка приспосабливаться к различным температурным условиям.
Начинается закаливание воздухом с простого нахождения в хорошо проветренном помещении. Эффект такого вида закаливания проявляется тем больше, чем больший кожный покров ребёнка подвергается положительному воздействию воздуха. Поэтому ребёнок не просто должен дышать свежим воздухом, желательно, чтобы его тело тоже «дышало», так что кутать малыша в процессе процедуры на стоит. При этом облегчать одежду ребёнка следует постепенно, в течение довольно продолжительного времени и в зависимости от температуры воздуха.
Продолжается закаливание детей воздухом – прогулками. В летнее время, когда температура в тени составляет 18-20°С желательно, чтобы ребёнок максимально возможное количество времени проводил на свежем воздухе. В прохладное время года пребывание на свежем воздухе для детей 2-3 месяцев должно составлять около 2х часов, 4-5ти месяцев – 3-4 часа. Зимой, время прогулок регулируется в зависимости от температуры воздуха.
Собственно воздушные ванны можно проводить с малышами, начиная с 2х месячного возраста. В теплое время года их проводят на свежем воздухе в местах, защищённых от ветра и прямых солнечных лучей. В холодное время года воздушные ванны проводят в хорошо проветренных помещениях. В возрасте до года воздушные ванны можно проводить только по прошествии 30-40 минут после еды, а в возрасте старше года через 1,5 часа после приёма пищи. Каждые 4-5 дней продолжительность воздушной ванны можно увеличивать на 2 минуты. Температура может понижаться на 1°С каждые 6-7 дней. Воздушные ванны хорошо сочетать с гимнастикой, лёгким массажем тела малыша.
Ещё один способ закаливания организма ребёнка – закаливание солнечными лучами . Первые пребывания малыша под открытыми солнечными лучами должны быть не продолжительными – около 4-х минут. Для детей в возрасте до 2х лет это время постепенно увеличивается до 20-30 минут, а в возрасте 2-3х лет может быть доведено до 40 минут. Не забывайте закрывать голову ребёнка светлой шапочкой. Следите, чтобы солнечные лучи не слепили малыша. Если ребёнок принимает солнечную ванну лёжа, то кладите пяточками по направлению к солнцу. Лучше всего для приёма солнечных ванн детьми подходят утренние часы.
Водные процедуры , которые совершают взрослые с целью закаливания, могут быть применены и к детям. При этом следует учитывать особенности и чувствительность организма детей, а изначальная температура воды для любой из процедур должна быть не ниже 36°С. 
Отличный способ закаливания организма ребёнка водой – умывание лица, кистей рук, стоп ребёнка. Каждые 4 дня, температура может снижать на 1°С и постепенно доводиться до 28-20°С для детей от года до 2х лет и до 16°С в возрасте 2-3х лет. После процедуры водного закаливания проводите растирание тела ребёнка сухим полотенцем.

Автор Алика Демина специально для www.ladymystery.ru

Так и хочется надеть широкую панаму, взять мольберт с красками и кистью и пойти куда-нибудь в самое укромное местечко леса, чтобы запечатлеть солнечный луч на поросшей мхом кочке. И вот, в эти-то благословенные месяцы как раз и опаснее всего совершать такие прогулки. Весеннее солнышко пробуждает не только землю и растения, но и всяческих букашек-таракашек, спрятанных в них. Весьма опасная для человека букашка зовется клещом. Всего известно около 40 000 разновидностей, и список постоянно пополняется все новыми и новыми видами.
Опасен, конечно, не сам клещ, а возбудитель болезни, которую этот клещ благополучно передает своему владельцу. Среди транспортируемых им инфекций наиболее тяжелыми для человека являются: клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз (Болезнь Лайма), сыпной клещевой тиф, туляремия и другие. Симптомы некоторых из этих заболеваний носят волнообразный характер, и человек может быть больным несколько лет. Запоздалое лечение грозит переходом в хроническую стадию и даже инвалидностью.
Для того, чтобы обезопасить себя от попадания клеща на тело, необходимо тщательно укрыть все участки кожи, надев на прогулку в лес высокие сапоги, длинную куртку и головной убор. Кроме того, во время прогулки необходимо регулярно осматривать одежду на предмет попадания на нее клещей, а по возвращении – еще раз тщательно все проверить. Размером клещ всего несколько миллиметров, поэтому его довольно трудно обнаружить. С момента попадания клеща на кожный покров до времени его внедрения в кожу проходит обычно 25-50 часов, иногда сроки короче или длиннее.
Если все меры были приняты, но укуса избежать все-таки не удалось, надо не паниковать, а сосредоточиться на процедуре удаления клеща. Для извлечения клещей существует ряд довольно простых, но удобных инструментов, похожих на маленькие гвоздодеры или микроскопические ложки с прорезью. Если нет в распоряжении специальных приспособлений, можно использовать обычный пинцет или хирургический зажим. Эффективным способом удаления клеща может быть и обычная нитка. Нить должна быть прочной. Обвязав хоботок присосавшегося клеща у самой поверхности кожи, завязав узел, не слишком крепкий, чтобы не перерезать хоботок, вытащить клеща, подтягивая его вверх. Необходимо действовать не спеша, но уверенно, стараясь не повредить насекомое. Нельзя также слишком сдавливать тело клеща, чтобы инфекция вместе со слюной не перетекла в ранку. И особое внимание надо уделить безопасному извлечению головки клеща. Если не удалось вытащить всего клеща полностью, и в коже осталась головка, похожая на черную точку, необходимо аккуратно вытащить ее стерильной иглой.
При обнаружении клеща не стоит покрывать его слоем мази или масла, надеясь, таким образом на его скорое удушение. Такой метод только осложнит его безопасное удаление.
Инфекция гнездится в слюнных железах и желудке насекомого. Первая часть слюны, выделившаяся при укусе, затвердевает наподобие цемента, так клещ укрепляет свои позиции в теле «хозяина». Наблюдения показывают, что в цементе содержится довольно большой процент вирусных клеток, поэтому, необходимо тщательно дезинфицировать ранку йодом или спиртом даже после удачно удаленного клеща.
Извлеченного клеща необходимо поместить в стеклянную банку со слегка влажным кусочком ваты и доставить в лабораторию для исследования на предмет инфекций. Наиболее информативны в этом отношении живые особи, но если живым клеща извлечь не удалось, подойдут также его фрагменты.
Автор Юлия Киселевская специально для www.ladymystery.ru

У вас могут быть схватки, но не обязательно настоящие. Бывают еще и ложные схватки. Их не стоит путать со схватками по Брэкстону Хиксу. Ложные схватки по силе могут не уступать настоящим. Они прекращаются, если вы начнете двигаться по комнате. Как же их различить? Если у вас есть неуверенность, что схватки настоящие, значит еще не пришло время рожать.
Ваш ребенок
К этому времени в кишечнике ребенка накопилось немаленькое количество отходов жизнедеятельности. Они называются меконий и имеют черно-зеленый цвет. Меконий состоит из отмерших клеток кишечника, распавшихся клеток крови, зародышевых пушковых волос, отшелушившихся клеток кожи и других компонентов. Все это малыш проглатывает вместе с околоплодными водами. Этот первородный кал ребенок выведет из себя после появления на свет. Правда, это может произойти раньше. Тогда он родится покрытый черно-зеленой неприятной слизью.
Один процент мальчиков (и десять процентов недоношенных мальчиков) рожаются на свет с недоопустившимися яичками. Это может послужить причиной текустилярного рака или мужского бесплодия. Поэтому сразу же после родов врач должен проверить яички вашего мальчика. Но, скорее всего к этому времени яички у него уже опустились.
РОДЫ
Со дня на день могут произойти роды. Дольше этой недели беременности перехаживают только пять процентов матерей. На первой стадии родов у вас начнутся энергичные схватки. Они растягивают и истончают шейку матки, чтобы ребенок смог пройти в родовой канал. На следующей стадии ребенок, пройдя через влагалище, появляется на свет. После этого должно выйти плодное место.
Длина и вес ребенка
Длина от темени до крестца примерно составляет 35 см.
Вес примерно 3100 г.
Так же читай: 34 тридцать четвертая неделя беременности
37 тридцать седьмая неделя беременности
35 тридцать пятая неделя беременности
31 тридцать первая неделя беременности
33 тридцать третья неделя беременности

Приветик девочки и девушки! Вы находитесь на сайте для девочек и для девушек. Это сайт о любви, о дружбе, о нашей жизни и наших проблемах. Здесь можно найти ответы на многие вопросы. Пусть этот сайт для девочек и для девушек станет для вас самой лучшей и верной подругой. Мы вместе найдем ответы на самые волнующие и щепетильные вопросы. Нас так мног, но и много проблем, только объеденившись мы сможем выйти из любой ситуации. Я сделала этот сайт для таких же девочек и девушек, как я. Добро пожаловать!
Taobao – товары из китая

Девушка становиться женщиной
Девушка и секс, проблемы девочек с родителями, девочек не понимают друзья, когда девушка может начинать сексуальную жизнь…
Быть красивой
Ваша внешность, Вы молодая девушка, на танцах, Гигиена косметики, Вы молодая девушка, Вам за тридцать, полнота, три типа полных девушек
Мода для девочек и девушек
Возраст и мода, Дополнения к одежде, Как украсить одежду, Белье, Руки, Макияж, Советы парикмахерам…
Девушка и спорт
Зачем нужен спорт, Спорт верный спутник, Женский организм, Сила в слабости, Спорт лечит, Спорт беременным…
Поведение в обществе
Как себя вести, Дисциплина, Культурное поведение, Место в обществе, Как знакомиться, В театре или на концерте…
Женщина и мужчина
Чем мы отличаемся, за что любим друг друга, физиология и анотомия девочек, сексуальная жизнь для девушек, Выбор партнера, контрацепция, аборт…
Секс как ОН есть
Что прилично, а что нет, Половые органы, Возбудимость, Девственная плева, Оплодотворение, Рефлекс эякуляции, Размер полового члена, Позы при сношении…
Планирование семьи
Рождаемость, Планирование семьи, Контроцепция и методы предупреждения рождаемости, Аборт и его последствия…
Семья и брак
Общие понятия, О любви, Союз двух, смысл семьи, Вооплощение любви, Открытая семья…
Проблемы семьи
Супружество, Конец романтике, Перестройка друг друга, Какая Я жена и какой Я муж, Повседневность, Лучше бурная ссора чем тягостное молчание…
Домашнее хозяйство
Брак по расчету, Свой дом, Где взять деньги, Нет средств на ребенка, Женщина дома, Многодетная мать, Невестка и свекровь…
Развод
Мнение психолога, Неверность как причина, Психические болезни, Хронический развод, Разные характеры, Развод и дети, После развода, Ребенок в новой семье…
Материнство – тоже работа
Труд матерей, Первые чувства матери, Социальная ориентация, Нарушения в материнстве, Мать в жизни ребенка, Девушка и общество…
Глазами гинеколога
Мнимые страхи девушек, Начало беременности у девушек, Расчет дня рождения, Половые сношения, Двойня, мальчик или девочка, Роды…
Женские заболевания
Женские заболевания, Бесплодие у девушек, Нарушение менструального цикла у девочек, Бели и способы их предотвращения…
Глазами психолога
Мать и её ребенок, Психическое состояние девочек и девушек, Отношение к мужу…
Ребенок
Первые пять лет, В ожидании ребенка, Ребенок и мир, Ребенок член семьи, Самостоятельность, Сон ребенка, проблемы с питанием, Детское упрямство и капризы…
Ребнок в первый год жизни
Кормление грудью, Детский плач, Баюканье и купание, Китический период, Отклонения в поведении, Соска, Приучаем к горшку, Маленький разрушитель, Период бунта…
Общество и дети
Парва и обязанности, Ясли, Родители и воспитатели, Бабушки и дедушки, Детский сад…
Одинокая мать
Полная семья это еще не гарант успеха, Отрицательные моменты которые нужно учитывать, Воспитание без отца…
 
 

Что на носу? Масленица! Значит самое время научиться готовить блины. Я толстые блины не очень люблю и редко их делаю, а вот тоненькие блинчики готовлю очень часто с различными начинками. Вот в преддверии Масленицы я решил поделиться с вами рецептом приготовления тоненьких блинчиков.
Для приготовления блинчиков вам понадобятся : молоко, яйца, мука, соль, растительное масло.
Способ приготовления блинчиков.
Готовим блинное тесто, для этого добавляем в молоко 1-2 куриных яйца, перемешиваем всё это дело, подсолим немного, и постепенно добавляем муку, тщательно перемешивая, чтобы не было комочков. Я в блинное тесто добавляю немного растительного масла, чтобы не приходилось постоянно подмазывать сковороду. Тесто я делаю довольно жидкое, консистенции жидкой сметаны, тогда блинчики получаются очень тоненькие.
Разогреваем блинную сковородку. Я в своё время успела прикупить специальную чугунную сковороду, которую использую исключительно для выпекания блинов, кстати она по качеству даст фору любой дорогущей сковороде с тефлоновым покрытием. Но что это я от темы отошла. Наливаем на сковороду порцию теста, для этих целей тоже нужно приспособить какую-нибудь большую ложку или половник, ёмкостью точь в точь как порция теста для блинчика.
После того как блинчик испчётся с одной стороны переворачиваем его. Тут уж кто на что горазд, можете проявить сверх ловкость и перевернуть блинчик путём его подбрасывания над сковородой, но я это делаю ручками, иногда помогая приподнять край ножом или вилкой.
Затем обжариваем блинчик с другой стороны, снимаем его и повторяем процедуру до тех пор, пока у вас не закончится тест.
В принципе можно смазать каждый блинчик сливочным маслом и подавать в горячем виде со сметаной или к чаю. Но можно и завернуть в блинчики начинку. Но это уже тема для написания другой статьи.

А пока пеките блины и празднуйте Масленицу!
Виктория Гоголь в записную книжку девушки.

Идеальным будет вариант, если Вы увидите свою будущую «квартирку» в собранном виде ещё в магазине и сможете тщательно её изучить. При отсутствии такой возможности, необходимо просмотреть все рисунки, инструкцию и, конечно, безжалостно «пытать» консультанта.
Самое главное, во-первых, определиться с размерами и с суммой, которую Вы готовы потратить на Ваш временный «домик». Хорошая палатка на двоих человек сейчас будет стоить не меньше 3х т.р. Потолок же цен размыт и может быть весьма велик – в зависимости от дополнительных функций и прочего. Итак, палатки могут быть одно, двух, трёх, четырёхместными и так далее. Нужно учитывать, что если палатка, к примеру двухместная, то жить там могут только двое: либо – человек + человек, либо человек + его рюкзак. Это не проблема, если вещи будут храниться, к примеру, в машине, но если всё взятое имущество Вы планируете хранить рядом с собой, то следует позаботиться о наличии места для него. Идеальный размер палатки – количество человек + 1 (т.е. для двоих – трёхместной, для одного – двухместной и т.д.). Не стоит обзаводиться слишком большой палаткой, если жить Вы планируете в гордом одиночестве. Причина проста – возможность попросту замёрзнуть холодной ночью (естественно, если Вы не планируете отдых в районе экватора). Сейчас существуют и «2х комнатные» палатки. Очень удобны, даже если одна «комната» будет жилой, то во второй всегда можно разместить вещи. Кроме того, тамбур такой палатки позволяет стоять практически в полный рост. Кстати, что касается высоты палатки, то здесь, как говорится «на любой вкус».
Так, с размером и ценой определились. Теперь тонкости. Практически все современные палатки имеют два слоя у «дверцы» – плотный и сетка (против комаров мошек). Но на их наличие тоже следует обратить внимание. Дно палатки непременно должно быть «прорезиненным». То же желательно и для дна «тамбура». Идеальный тамбур – со снимающимся дном, имеющий 2 выхода – впереди и с боку. Что касается выходов из палатки. Желательно наличие двух. Один – в тамбур, второй – с противоположной стороны. Эта немаловажная деталь спасёт в жару, позволив проветрить и просушить помещение, открыв оба входа (один вход и даже большие оконца в данной ситуации будут гораздо менее эффективными). Тамбур палатки должен плотно закрепляться, а не просто опираться на несколько металлических жердей, которые упадут при первом порыве ветра.
Если в наличии будет 2 входа, то лучше остановиться на тёмном цвете – после дождя такая палатка быстрее высохнет на солнце. Растяжки же наоборот должны быть максимально яркого цвета, дабы в тёмное время суток были более заметны.
Все швы палатки должны быть «проклеены» – информацию об этом можно найти в инструкции. Но кроме того в комплекте у хорошей палатки всегда будет тюбик со специальным клеем для швов, чтобы «проклеить» их в случае протекания.
Если есть возможность, то лучше ещё в магазине проверить качество ужё установленной палатки – оценить материал, из которого она изготовлена, а так же расстояние между тентом и самой палаткой – они ни в коем случае не должны соприкасаться, а тент должен быть ровно и туго натянут, тогда Вам не страшны никакие ливни.
Отнеситесь внимательно к выбору Вашего временного «жилища» и приятный отдых Вам обеспечен.
Автор Алика Демина специально для www.ladymystery.ru

        И вот, уже непонятно как у нас в корзинке оказывается целая куча товаров, которые нам абсолютно не нужны. Как же обезопасить себя от такого воздействия, если психологи уже давно и надежно подсчитали, что надо сделать продавцам чтобы мы, как под гипнозом, расставались со своими денежками у кассы?
        В первую очередь мы должны знать, как именно на нас можно повлиять. Предупрежден – значит вооружен, говорили древние, и они были правы!
        Во-первых, хочется сказать о таком методе воздействия, как объявление распродаж. Распродаж великое множество – начало сезона, конец сезона, праздничные распродажи. Однако, необходимо помнить, что единственное, чего хотят в бутиках и магазинах, объявляющих распродажу – это привлечь как можно больше потенциальных покупателей. Глядишь, кто-нибудь и решит что-нибудь приобрести, в первую очередь для того, чтобы оправдать свой поход в магазин. Человеческая психика требует завершения цикла «пришел в магазин – купи», страхуясь от обиды и разочарования. 
       Кроме того, не забывайте и о том, что особенно остро человек реагирует на предложение посетить магазин, если указан процент скидки. Ведь как бы то ни было, а человек создан так, что не может он спокойно реагировать на возможность получения халявы. И совсем выпадает из памяти тот факт, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Поэтому, увидев надпись «Распродажа 70%» редко, кто пройдет мимо. И неважно, что в соседнем магазине через дорогу этот же товар дешевле, хоть и не объявлял он «распродажи», мы все равно в первую очередь пойдем туда, где обещают более низкую цену. А, придя, мы уже не уйдем без покупки. 
      Есть еще одно свойство нашего мозга – он любит лениться. Поэтому очень редко продавцы пишут «распродажа 50%». Людям намного проще разделить первоначальную цену товара на два, чем напрягаться с дробями. А если мозгу напрягаться лень – то, скорее всего правильная цена от него останется в тайне. И тут продавец, в такой ситуации, также может немного погреть ручку. 
      Если сравнивать наши магазины с западными, то всплывает один факт. В Европе распродажи более редкие, о них люди узнают за недели, и уже до открытия магазинов выстраивается очередь. А у нас вообще непонятно, когда эти распродажи начинаются, а когда заканчиваются. Рождественская распродажа перерастает в новогоднюю, а потом пошла череда праздников – в итоге получаются распродажи на День Валентина, на 23 февраля, потом 8 марта, потом Пасха, потом День независимости… И люди идут в магазин круглогодично, уверенные, что они «попали» на распродажу. Причем, часто первоначальные цены не помнятся даже самими продавцами. Тем более, что они были с самого начала завышены в два раза, чтоб потом народ смог получить скидочку побольше. 
      Но, конечно, бывают и настоящие скидки – иногда магазину необходимо хоть как-то избавляться от залежалого товара. Но в данном случае цена падает на товар, неходового размера, или на товар, который безнадежно устарел. Крупнейшие мировые марки также устраивают распродажу, но она не разорит предприятие, если этого товара на складе осталось как минимум 15%.
Автор Юлия Киселевская специально для www.ladymystery.ru

Калланетика – что же это за гимнастика? Лет 10 назад, услышав от своей подруги про некую гимнастику под названием «калланетика», которая буквально на глазах подтягивает фигуру, я загорелась узнать про это у нее побольше и обязательно заняться этой чудо физкультурой. Но, к сожалению, добыть описания упражнений «чудесной гимнастики» мне так и не посчастливилось. Так на 10 лет я об этом забыла.

Надо отметить, что за эти 10 лет я занималась то шейпингом, то силовыми упражнениями с гантелями дома, еще регулярно посещала бассейн. Естественно мои физические занятия благотворно отразились на моей фигуре. И вот, по прошествии всего этого времени, сидя за компьютером и «копаясь»во всемирной паутине в поисках адреса нужного мне бассейна, я случайно вспомнила про «чудесную гимнастику» Калланетику. Конечно же, я нашла этот видеокурс с упражнениями, и я нисколько об этом не пожалела!
Да, первые занятия показались мне очень тяжелыми, я чувствовала каждую свою мышцу, хотелось все бросить. Но я не из тех, кто останавливается на полпути, и я упорно занималась по часу 3 раза в неделю . Результат после регулярных занятий появился уже через два месяца, каждое утро я вставала перед зеркалом и видела какие утонченные очертания, приобретает моя фигура, не накаченные мышцы, а именно красивые подтянутые формы, я даже сбросила несколько килограммов, при этом не сидя на диетах.
И теперь, продолжая заниматься Калланетикой уже 2 года (успев родить ребенка) я нахожусь в прекрасной форме, да и роды показались мне не такими ужасными, как про них говорят, наверное, из-за тренированных мышц. Ведь недаром про Калланетику пишут что час занятий Калланетикой заменяет 7 часов занятий шейпингом или 24 часа аэробики.
И в заключение хочу сказать, если вы не ленивы, и вам не жалко потратить на себя 3 часа в неделю, то займитесь Калланетикой она достойна, называться «Чудесной гимнастикой».

Шопоголизм, или ониомания – это психологическая зависимость человека от посещения магазинов. Больше всего людей с диагнозом шопоголизма в США, в России – это пока всего около 3% населения. По данным учёных во время совершения покупки работает отдел головного мозга, отвечающий за чувства, а тот, что за рациональное мышление – дремлет. Так, шопоголики руководствуются исключительно эмоциями.
Существует несколько типов шопоголиков. Если Вы испытываете дикое пристрастие к шопингу, покупке новинок и говорить о модных вещах можете дни напролёт – берегитесь, Вы – фанатичный шопоголик. Гонитесь за всеми выгодными предложениями, вроде «купи два и третий в подарок»? При этом количество нередко преобладает над качеством? Вы – шопоголик деловой. Бесцельно бродите по магазинам, рассматривая красивые витрины? И занимает Вас скорее сам процесс шопинга, а не покупка? Значит, Вы попали в ряды равнодушных шопоголиков. Отправившись в магазин за платьем, Вы возвращаетесь с кучей пакетов, в которых туфли, бусы, серьги, заколки, шарфики к платью, покупка которых в планы не входила? Как ни печально, но Вы – эмоциональный шопоголик.
К какому бы типу ни относился шопоголик, требуется срочно избавиться от разорительного недуга! Ведь тратите Вы не только деньги, но также силы и бесценное время. Однако подумаем о том, что толкает людей к шопоголизму, ведь, как известно, для того, чтобы искоренить болезнь, нужно в первую очередь найти её причины.
Итак, в неустанных хождениях по магазинам шопоголик может:
- искать спасение от рутинности своей жизни;
- спасаться от одиночества;
- повышать свою самооценку;
- попросту являться жертвой рекламы, неимоверного обилия предложений: баннеров, объявлений, ярких витрин.
Лечение шопоголизма.
1. Проанализируйте своё поведение, свои покупки и их рациональность. Если есть проблема, признайтесь себе в этом и утвердитесь в мысли, что изменения необходимы.
На средства борьбы с шопоголизмом указывают сами причины его возникновения.
2. Устали от ежедневной рутины? Занимайте всё своё время. Особенно важно это, если Вы не работаете и помимо домашних забот не обременены другими обязанностями. В таком случае займите каждую минуту: спортивный зал, прогулки в парке, хобби и так далее. Как только захочется пройтись по магазинам, отвлекитесь, пообщайтесь с подругами (!только не о покупках и распродажах!), посмотрите интересный фильм, займитесь косметическими процедурами. Подумайте, быть может, есть дело, которым Вы хотели заняться уже давно, но никак не решались? Самое время начать!
3. Считаете, что одиноки? Общайтесь! Благо, что современные средства коммуникаций позволяют сделать это даже, не выходя из дома (телефон, почта, skype). Предпочитаете живое общение? Смелее! – коллеги, клубы, клубы по интересам, да даже соседка по лестничной клетке, вдруг ей также не хватает общения, и вы найдёте тему для беседы?
4. Подумайте, действительно ли, совершая бесконечный покупки, Вы вырастите в своих глазах? Быть может, стоит серьёзно заняться своей самооценкой, провести анализ и расставить жизненные приоритеты?
5. Собираясь в магазин, составьте список того, что Вам действительно необходимо приобрести и возьмите только необходимую сумму. Записывайте сделанные покупки в течение месяца. Периодически анализируйте их и отмечайте, какие вещи были куплены спонтанно, без надобности.
Полезных Вам покупок! 

Автор Алика Демина специально для www.ladymystery.ru